居家隔离  构建健康亲子关系

    近期疫情反复，人们不可避免地会感到焦虑和烦躁，加之居家办公的成年人和长期宅家的孩子减少外出，家庭的氛围也发生了明显变化，原有亲子沟通矛盾凸显，家长角色发生变化，同时担任了班主任的角色。不免有家长诉苦：“孩子每天都要让我陪她玩，哪有那么多时间陪她，自己的时间都安排不过来......”等

  居家期间，户外亲子活动无法开展，就需要采用一些有效的方式来缓解亲子冲突......

一、了解需求、给予空间、尊重彼此

  家长和孩子有各自的心理需求，家长在调整自我心理的同时，做好适当的心理功课，关注孩子的身心特点。如幼儿有情感依赖，有被关注、被尊重、被信任和被肯定的需要，家长需尊重孩子的心理界限，给予必要恰当的自主空间。

二、运用沟通技巧，向对方表达心意

  亲子间要运用合理的沟通技巧，比较有效的沟通方式一定是在有效倾听的基础上做出的情感回应，不管家长还是孩子，都需要本着尊重、真诚的原则表达内心。能够换位思考，产生同理心，与之共情。运用让彼此舒服的语言进行沟通，构建和谐的家庭氛围。

三、合理安排个人计划和家庭活动时间

    居家期间，家长和孩子有各自的安排和计划，也需有家庭共同活动时间。针对家有幼儿的家庭，家长可给予幼儿适当陪伴和关注，居家时可安排有意义的家庭活动，培养和谐亲子关系，如一起体验绘画的乐趣，一起舞动，一起玩游戏、阅读等。尊重彼此，合理规划和安排个人和家庭的活动时间。