致家长的一封信 

亲爱的家长朋友们:

  眼睛是心灵的窗户，是我们通向美丽“新视界”的桥梁!但越来越多的小朋友让这扇窗户安上了厚厚的玻璃，与这个五彩缤纷的世界有了距离。视力健康影响着生活和学习。家长朋友们,让我们从点滴做起,引导孩子形成科学的用眼习惯，守护好孩子的心灵之窗。

 一、关注孩子视力健康

  家庭应当了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家用眼视觉环境。0-6 岁是孩子视觉发育的关键期，家长尤其应该重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。家长应从孩子3周岁起每半年检查--次孩子视力，掌握孩子眼睛发育和视力健康状况，注意关注孩子视力异常迹象。加强家校沟通，适时了解孩子视力健康状况，接收学校给孩子的护眼处方及建议，配合学校做好孩子的视力保护工作。

  
 二、限制孩子使用电子产品

 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，不在孩子面前玩电子游戏、观看娱乐视频等消费电子产品服务。

 三、保障孩子充足睡眠

 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议每天睡足10小时。

 四、保证合理营养膳食

 五、户外活动很重要 沐浴阳光防近视
  0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

 六、远离幼儿小学化  注重体验乐成长

  学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。

 谨记

  希望每一位家长都能在日常生活中真正重视起孩子的眼视力问题，养成良好的用眼习惯，早发现、早干预，让孩子的眼睛永远保持健康、明亮......